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草根影響力新視野  Dr. Phoebe＂Houston, we have a problem.＂（阿波羅13號的太空人John Swigert）一年一度姪兒、姪女們從台灣來美探親度假，依照慣例身為姑姑的我要計劃一趟旅行好好招待，最後選定的地點是有和洛杉磯直飛的德州休士頓，來個三天兩夜輕旅行。行程中的主要看點就是NASA的Johnson Space Center，是個來休士頓旅遊絕對不能錯過的地點。這裡不但超適合溜小孩，擁有教育意義，還帶你導覽NASA的政府部門，以及見證美國太空史上的各項文物，包括全世界最大的Saturn V火箭、太空人訓練中心、阿波羅指揮中心（就是接收到那句超出名電影台詞Houston, we have a problem. 的地方）等。今年同時也是恰巧正逢登陸月球的阿波羅11號五十周年紀念，因此全美各地也興起了許多相關的紀念活動，或許也是因為這樣，又加上我們國慶日周末前來，人潮大爆滿，隨時隨地不斷地被小孩撞到、擠到、衝到，伴隨著此起彼落的哭聲，好不熱鬧。不過話說回來，以前沒小孩時聽這些聲音覺得惱人，現在則是只要不是我家的在哭就感到無比療癒。在入口外面所看到的兩架飛機是獨立廣場Independence Plaza，下層的飛機是NASA 905，同時也是太空中心展出最大的航天太空飛機Shuttle Carrier Aircraft（也是當年用來承載太空梭的飛機）。上層的則是太空梭獨立號的複製版本，同時也開放給賓客參觀。購票進入之後，我們先去NASA太空中心的遊園導覽車。導覽車有三種，包括太空人訓練中心、火星計畫控制中心、以及知名的阿波羅控制中心。阿波羅控制中心門票是免費，但需要和售票人員或是遊客服務人員索取，先搶先贏，並且會給你參觀時間。我們之前並不曉得，因此就不幸錯過和阿波羅控制中心的會面機會（只好當作下次再來的藉口了XD）。放上官網上面的圖來給各位看看，過過乾癮，千萬不要和我們一樣呀！（下張圖片來自官網）除了阿波羅控制中心需要另外索取門票之外，另外兩個導覽則是直接排隊就好。專車會先載你到火箭公園Rocket Park。我會建議先將導覽玩完，之後再去好好地逛火箭公園，逛完之後直接在火箭公園旁邊搭回程車，路程會比較順一些。NASA園區占地非常大，有太空城市Space City之稱。這裡大片面積的土地曾經隸屬於Rice University，現在NASA和Rice則有著許多合作上的關係。但也因為如此，這裡的氛圍會讓你以為來到美國某所大學內，而不是NASA太空總署裡面。我們選的導覽是太空人訓練中心，位於第九棟大樓裡。工作人員正在處理太空衣的細節，由於是工作時間，因此導覽人員也要求所有的遊客都必須盡量維持安靜，避免喧嘩。太空人訓練中心也和其他國家都有著密切合作，同時也是全球性最大的和平性組織。NASA目前最新的計畫則是希望於明年2020年，能夠順利將第一位人類送上火星。下圖的Starliner則是專門運送太空人的裝置，旁邊也有著許多幫助太空人的機器人。太空人在上太空之前和之後都必須經過非常嚴謹的身體檢查和訓練。但也不是所有的太空人都能夠順利回程。許多時候因著太空梭或太空中的各種意外，讓這些太空人們犧牲自己的性命。因此NASA園區內有著Memorial Grove紀念樹林，每一棵樹都代表著太空人或是工作人員的喪生。回到之前出發的火箭公園Rocket Park，此時外面的溫度已經高達將近四十度，但最恐怖的不是高溫，而是潮濕空氣帶來的悶熱感。若要用三個字形容休士頓的天氣，就是黏踢踢，好處是讓我想到寶島的空氣，同時能夠滋潤肌膚XD。用我們一家三口的身形來當作比例尺。火箭公園裡面的主要看頭，則是目前為止全世界最大的火箭Saturn V，全長大約是四個校車的長度，同時也是1960-1970年中阿波羅計畫的主要人物。Saturn V火箭分三個階段，在執行阿波羅計畫的時候，每個階段的引擎在消耗完畢之後會隨之脫落，而另外兩個階段則會繼續待在太空中。第一階段的引擎也是最有力的部分，因為必須將火箭發射至太空中。Saturn V火箭一共發射過13次，而至今依舊是最高、最重、以及力量最強大的火箭。不過目前已經是退休狀態的火箭，只放在展覽中心內給遊客參觀。火箭內部的模樣。在出發之前，我承認我老土，不管是電影Apollo 11還是Apollo 13我通通都沒看過，而Ｃ在發現之後則一臉不可置信地看著我。所以我答應他會至少把阿波羅13號這部知名的電影巨作看完。搭著遊園專車回到主要展館內。此時所有的小孩已經餓到不行，而可想而知遊客中心內的餐廳人潮也是滿到不行。說老實話，太空中心內的餐廳非常難吃，價錢也貴。拿來果腹可以，但並不會特別推薦。累到不行的樹寶順便睡了一覺。吃了不怎麼好吃的一餐之後，繼續逛展區內的東西。好處是，不同於必須搭乘遊園專車，室內有強大舒服的冷氣。來到Astronaut Gallery太空人展間，這裡有著號稱全世界最多的太空衣收藏。下圖為知名太空人Ed White當年所穿的太空衣樣板。在1965年的時候，Ed White成為第一個到太空艙外的美國人，他花了大約21分鐘在艙外，而在最後卻反倒依依不捨，說道，＂我現在要回艙內了，而這是我這輩子最難過的時刻。＂下圖的太空衣則是由第一名女性太空漫步者Kathryn Sullivan所穿著，當然不是當年那一套，但樣式一模一樣。這些太空衣都可以重新調整尺寸，好適應下一位太空人的不同身形。下圖則是我最喜歡的太空衣，同時也有著最感人的故事。太空人Judith Resnik是第二個進入外太空的女性，同時也是一位非常傑出的太空人，有著電機背景博士的她，和她的隊友們執行許多重要的任務。但不幸的是，在第二次到外太空時，太空梭不幸發生意外爆炸，導致Resnik和他的夥伴們都不幸身亡。但是Resnik所說的一段話至今都非常打動我，說，＂身為太空人，並不需要是特別女性化的女人、男性化的女人、超級無敵的男人、或是某種特定的膚色，而是願意去到太空的人。＂International Space Station國際太空站這裡提供許多具有教育性質的秀，同時提供不同任務時所使用的文物。同時旁邊也有著許多相關的科學小實驗，讓小朋友們玩的不亦樂乎。除此之外，館內也提供模擬太空艙Rotating Destiny Lab，讓你感受一下太空人在太空中時，太空艙內不停旋轉時的感覺。坦白說，頭腦真的會有些暈暈的，但卻是一個非常特別的體驗，也讓我了解到身為太空人的種種不容易。不過姪兒姪女在這裡玩得非常開心，雖說排隊的隊伍不短，卻非常值得。除了上述的許多展覽之外，由於NASA打算明年執行火星計畫，有很大的專區都在探討有關於火星的小資訊。我們待的時間只有一天。如果想要整個展區都徹徹底底的玩遍並且玩個過癮，我認為至少需要兩天的時間。如果沒有帶小孩的狀態下，並且在非假日時間來，那麼一天之內也能有效率的將所有展覽都觀賞完畢。無論如何，等到樹寶長大一些，希望能夠再次帶他來看看這個精采的NASA太空中心。玩休士頓NASA太空中心的貼心小提醒：（更多草根影響力文章

（中央社記者趙靜瑜台北15日電）星戰迷熱愛的系列電影「星際大戰：絕地大反攻」與「星際大戰：原力覺醒」，兩場電影交響音樂會將登場，讓影迷重溫經典。近年來電影配樂交響音樂會深受全球樂迷喜愛，今年愛丁堡藝術節由知名指揮家杜達美（Gustavo Dudamel）領軍洛杉磯愛樂演出星戰音樂會作為開幕。台灣也將推出1983年上映的星際大戰經典三部曲最終章「星際大戰：絕地大反攻」，以及2015年上映的「星際大戰：原力覺醒」兩部電影交響音樂會。牛耳藝術今天舉行記者會表示，星戰電影配樂家約翰威廉斯（John Williams）曾以星戰電影獲得奧斯卡最佳原創音樂獎。今年9月，兩部星戰電影將以電影交響音樂會形式再度登台，由楊士弘指揮NSO國家交響樂團演出，搭配電影全片播放，再現星際大戰經典。威廉斯在星戰電影中的交響樂配置，細緻、多變地呼應角色間的關係，不論情緒激昂戰鬥場面或甜蜜溫馨團聚，皆行雲流水，不為配樂而配樂，與畫面相呼應。在創作「星際大戰：原力覺醒」電影配樂時，威廉斯表示，相隔32年，他沒想過這部電影可以如此受歡迎，有超過上億人感動，「這是我當初始料未及」。威廉斯提到，當年做「星際大戰：絕地大反攻」時，完全沒想到會有續集，「我以為這只會是部在劇院放映個幾週的兒童電影，但它所碰觸的議題包括光明與黑暗、好與壞等，喚醒了大家的共同記憶，我很榮幸能在一開始就參與星戰系列電影的製作」。「星際大戰：絕地大反攻」及「星際大戰：原力覺醒」電影交響音樂會，分別於9月7日、9月8日在台北國家音樂廳登場。（編輯：張雅淨）1080815

大葉大學昨(十七)日上午舉辦新生說明會，各系老師和學長姊熱情迎接大學新鮮人，帶領家長與新生認識學校辦學理念、教學特色與校園環境學習資源，藥用植物與保健學系邀請產學合作廠商的咖啡機進駐，用前輩咖啡歡迎新生，同時安排碩士班的學姊，教家長、新生DIY防蚊液與乾洗手，體驗老師帶學生、學長姊帶學弟妹的德國師徒制特色。藥保系主任張淑微表示，大葉大學秉持「師徒傳承、產學攜手、國際接軌、成就好業」四大治學方向，擁有七大學院，提供學生跨領域與多元化的學習環境，連續十一年榮獲教育部教學卓越計畫獎助。以生資學院為例，「食尚管理、農法自然－公益大葉食安小草養成計畫」連續兩年榮獲教育部大學社會責任實踐計畫獎助，學校也斥資打造「製茶技術暨產品研發基地」、「美粧品暨醫美研發基地」，一方面培育專業人才，另一方面協助產業升級。為了讓家長、學生更認識學校的德國師徒制精神，以及理論與實務結合的特色，系上特別在新生說明會推出實作體驗，讓家長與新生認識精油萃取與應用。藥保系助理教授李柏憲與速咖科技公司產學合作，劉宏茂營運長特別帶來「Sanbai Cafe機」，用香氣十足的咖啡迎接新鮮人。李柏憲老師表示，「Sanbai」的發音就是日語的「前輩」，代表產業的傳承與品質堅持，正好呼應大葉大學的德國師徒制精神，速咖科技也是系上產學合作對象之一，因此系上選用前輩咖啡來歡迎新生，期許他們成為優質的人才。陳玉芬院長表示，管理學院為協助學生打造就業力、創業力，打造「金融科技」、「跨境電商」、「微型創業」、「新媒體行銷與公關」四個跨領域學程，包含最新電商、數位行銷等專業，與產業界密切合作，學生不論未來投入哪一個領域工作，都會是產業的搶手人才。

中國時報【劉秀芬、林雅惠、趙婉淳╱綜合報導】國民黨主席吳敦義與鴻海前董事長郭台銘近日會面有望，至於兩人見面談什麼，吳敦義昨參觀台南南化水庫時表示，「團結，促成團結是我的目標」。吳敦義昨中午轉往高雄，外界關注是否與韓見面，結果韓北上展開選舉行程，兩人依舊沒碰面。吳敦義說，到底能不能跟郭台銘會面現在還不確定，但曾請郝龍斌跟郭問候溝通至少兩次，「結果如何？我也不能現在就確定，只能抱這樣的希望。」至於與郭台銘會面時間訂何時，吳敦義說，由於雙方都很忙，總要約個適當時間。吳敦義也把行程表攤給大家看，「郭台銘非常忙，我也不很閒」，何時會面仍不得而知。最近韓國瑜身陷麻將和罷韓風波，吳敦義緩頰說，他略知媒報有報導，但現階段不方便插手，放假期間家庭娛樂，並非真正賭博，跟所謂賭麻將有些不同，可能是度假時都是至親好友拿這當娛樂，很難評論。外傳韓國瑜鎖定台積電創辦人張忠謀為副手，可能搭檔「韓張配」，吳敦義表示沒聽說。但對王金平一直表態參選到底，是否擔心影響大選，吳敦義則表示，「團結是我們唯一期待，如果有不夠團結當然會擔心，會繼續努力。」吳敦義昨赴高雄市田寮區日月禪寺為81歲的圓宗長老祝壽，高雄市府則由副市長陳雄文代表韓出席，韓國瑜依計畫北上參加國政顧問團記者會。對於「吳郭會」，前總統馬英九昨表示，「永遠抱著希望」；至於他本人是否已聯絡上郭董？馬英九一連說了2次「沒有」，但強調有人在聯繫。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）位於視網膜正中央、只有約0.02公分厚的黃斑部是主宰視力的重要部位，一旦發生病變，將大幅影響視力。59歲蕭太太日前右眼視力突然出現看出去的景色，像中間破了一個黑洞般，非常不完整。蕭太太趕緊前往眼科檢查，經醫師診斷為「黃斑部裂孔」，且右眼視力僅存0.01，蕭太太接受「玻璃體切除手術合併內限膜轉植術」，術後視力明顯改善，眼睛看出去的黑洞也已消失，免除日後因視網膜剝離而失明的風險。眼睛老化與高度近視 是黃斑部裂孔主因 視網膜常見的病變如：老年性血管增生、黃斑部皺摺、黃斑部裂孔三種。第一種老年性血管增生的情況可透過藥物、雷射治療，第二種黃斑部皺摺則可視情況嚴重度決定是否手術，但若是第三種黃斑部產生裂孔，未及時手術，則會造成視網膜剝離進而失明。台北慈濟醫院眼科部彭義傑醫師說明：「玻璃體跟視網膜在出生時是緊密黏結的，隨著年紀增長，玻璃體會逐漸水化而與視網膜分離。有些人的玻璃體與黃斑部連結較緊密，無法順利分離，在切線力量與玻璃體的拉扯下，黃斑部產生裂孔，導致視野缺損。」然而高度近視的人容易提早罹患眼睛病變，例如：白內障、青光眼、飛蚊症、視網膜退化、黃斑部病變等。新式黃斑部裂孔手術 成功率可達八成以上 黃斑部裂孔的主要危險因子是年紀增加與高度近視（根據聯合國世界衛生組織（WHO）的定義：近視500度以上就稱為高度近視），需透過眼科「光學共軛電腦斷層」診斷。彭義傑醫師指出，過往眼科醫師會將造成拉扯的玻璃體移除，再把視網膜表層的內限膜撕除，輔以特殊氣體灌入玻璃體腔，病患保持俯趴姿勢休息數週，促進裂孔密合。但術後仍有部分患者的黃斑部裂孔無法完全癒合，隨著眼科手術的進步，近年來眼科醫師在玻璃體切除後，不完全撕除內限膜，而將其部分保留，轉植覆蓋於黃斑部裂孔上，促進缺口密合。此種術式的成功率可達八成以上，嘉惠多數黃斑部裂孔患者。透過阿姆斯勒方格表 自我檢視黃班部病變 彭義傑醫師提醒，民眾可透過阿姆斯勒方格表自我檢視黃班部病變，「將方格表置放於光線清晰的眼前30公分處，用手蓋住一眼，另一眼凝視方格表中心黑點，如格線出現斷裂、扭曲或空缺，就可能是黃斑部出現病徵，必需儘快就醫檢查。」黃斑部裂孔的發生不會有任何徵兆或疼痛，有時因發生於單眼，導致許多人在平時看東西時不易察覺有異，直到偶然間遮住正常眼睛時，才發現視野出現黑影、扭曲變形，趕緊就醫。

（中央社喀布爾17日綜合外電報導）官員和急救單位表示，阿富汗首都喀布爾一家飯店的婚宴會場17日晚間發生炸彈爆炸事件，造成至少20人受傷送醫。目前尚無團體或組織出面宣稱犯案。位於喀布爾西區的婚宴會場男賓接待區，深夜約10時40分（台灣時間18日凌晨2時10分）發生爆炸。喀布爾一家急救醫院表示，已收治20名傷者。內政部發言人拉希米（Nasrat Rahimi）表示：「很不幸，爆炸造成平民傷亡。」他估計有數十人受傷，並稱還在搜集詳細資訊。目擊者表示，占少數的什葉派穆斯林社區當時正在舉行婚宴。包括塔利班（Taliban）和伊斯蘭國（IS）等遜尼派穆斯林好戰分子，經常攻擊阿富汗及鄰邦巴基斯坦境內的什葉派哈扎拉族（Hazara）。一名塔利班自殺炸彈客3週前在喀布爾西區發動攻擊，造成14人死亡和145人受傷。儘管近來各界對塔利班與美國即將達成和平協議充滿期待，但攻擊發生後，阿富汗政府強烈質疑塔利班對和平做出的承諾。據稱美國與塔利班叛亂分子間的和談獲得重大進展，雙方談判的協議主要圍繞在美國自阿富汗撤軍，交換塔利班提供安全保證。目前約有2萬名外國部隊派駐阿富汗境內，美軍占絕大部分，執行美國主導的北約（NATO）任務，主要是替阿富汗部隊提供訓練、協助和諮詢。部分美軍部隊也從事反恐任務。（譯者：劉學源）1080818

接近90天的中美貿易停戰限期，雙方談判的主角已摩拳擦掌，準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）訂於本月30日至31日，進行第二輪的高階談判。一般認為，若談判沒有獲致重大成果，則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅，甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品，這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施，對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出，中美雙方都有壓力要達成共識，而這始終是中美之間的「膽量遊戲」，先讓步的那一方，很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽，這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上，在本月貿易談判上桌之前，美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文，強調由於美中貿易緊張，以及美國推動新政策，中國經濟成長速度創1990年以來最慢，「對中國而言，最終達成『真正協議』是很有意義的，所以別再鬧了！」美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）24日接著表示，美中雙方都渴望終止貿易戰，但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外，本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時，美國也準備針對華為展開調查，結果可能導致華為無法自美國公司購買零件，與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是，就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天，中共國家主席習近平剛好在二十國集團（G20）峰會與川普碰面，並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起，未免太過巧合。因此，中方認為這是美國嘗試利用華為問題，「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析，認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因，但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟，已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看，除經濟成長如川普所說，已降至1990年以來的最低點外，中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌，同時訂單減少，存貨量也下降。另一方面，據說在中國大陸開設工廠的公司，有些已開始移往國外設廠，有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去，可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知，「維穩」是習近平治國理政的重中之重，其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導，在即將展開的中美貿易談判當中，美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用，因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域，大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下，國企在中共整體經濟扮演的重要角色，是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上，美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」（Harvard CAPS/ Harris Poll）於2018年12月30日完成的一項民調顯示，在2020年舉行的美國總統大選中，有33%受訪者願意將票投給現任總統川普，44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態，來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力，要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估，雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重，但若磨擦持續，情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司（Bank of America Merrill Lynch）的經濟學家則指出，由於大規模的國內振興措施，中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面，隨著減稅與支出的效應逐漸消褪，經濟學家已預測下半年成長放緩，部分甚至預測成長率低於2%。此外，許多在中國大陸的美國企業，不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅，進而影響到公司業務，故希望中美雙方能夠把握這次機會，在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品，還會答應做一些體制上的改革。然而，就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣，中共可以採購更多的美國貨品，可以降低美國對中共的貿易逆差，甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為；但是要中共進行體制改革，那就涉及到一些政治問題，恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」（CSIS）「太平洋論壇」（Pacific Forum）前總裁柯羅夫（Ralph A.Cossa）與資深顧問顧石盟（Brad Glosserman）日前聯合撰文指出，從川普與其他美國高層官員的言論判斷，中美冷戰已悄然展開，雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此，我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音，強調中美關係只是競爭，還沒有達到對抗的程度，更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰，貿易談判都可視為一個定海神針，因為雙方貿易戰產生的外溢效應，很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼，貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為；更重要的是，貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路，也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

3C科技產品成為人們日常生活中不可或缺的一份子，也間接造成眼部睫狀肌疲勞、眼睛乾澀或視力模糊等問題。美國俄亥俄州托雷多大學(University of Toledo)研究團隊於《科學報告期刊》(Scientific Reports)指出，光譜裡的顏色越接近藍色波長越短，能量越強，對視力有害；動物研究證實，視網膜上的細胞照射藍光時會產生有毒化學分子，殺死感光細胞。除了紫外線藍光，3C產品螢幕也會發出藍光，如何遠離藍光侵擾以避免陷入藍色憂鬱？聽聽眼科醫師怎麼說！ 專家：健康之光或死亡之光端看如何用它！ 怡碩視光眼科診所醫師吳怡頡認為，不用太妖魔化藍光，藍光本無害，問題在如何用它！紫外線藍光帶來的傷害絕對高於3C產品，的確有細胞或動物研究指出藍光有害，但前提是不當照射或過度暴露在藍光下，如盯著日全蝕看15分鐘可能導致視網膜黃斑部病變，又或者是戶外工作者接觸紫外線時間過久又沒有做好防護措施就可能造成眼部不適，「目前沒有臨床研究證明3C產品藍光會造成人類死亡的傷害，所以不用太過害怕。藍光與人類日夜週期有關，不是一面倒地有害，比方藍光對孩童近視具有保護效果，適時接觸陽光對視力保健反而有益。」 距離、環境光線、時間長短是3C產品螢幕藍光對視力有害的主因 吳怡頡進一步說明，螢幕藍光會讓視覺對比度變低，看出去的東西較散，長期盯螢幕眼睛容易疲勞、乾澀，加上太專注於螢幕也容易導致眨眼次數變少。「跟日夜週期有關的是藍綠光，對視網膜可能造成傷害的是藍紫光，藍光或紫外線不容易穿透視網膜，但小朋友的水晶體是透明的，藍光或紫外線過度照射就可能造成比較大的視力問題，主要是近視，成年人則是清晰度變差、酸澀疲勞，以及老花提早報到。」 許多人睡前在黑壓壓的環境中使用3C產品，螢幕中的藍紫光不僅導致清晰度降低、睫狀肌疲勞及乾澀、疲勞感，更可能影響睡眠品質，「光線變暗下緊盯3C螢幕就不好入眠，白天的藍光(陽光)對視力有保護及正面幫助，讓人感覺精神較好，夜晚時螢幕藍光則會干擾退黑激素，導致失眠等問題，也容易造成眼睛疲勞。」所以，環境光線太暗時若須緊盯螢幕，最好適時調低螢幕光線(調暗一點)。 吳怡頡建議，接觸螢幕時要注意環境光線、距離及使用時間，要適度停頓，如盯著遠處看、運動及閉眼休息等，他不建議2歲以下小朋友接觸螢幕太久，最好每天不超過一小時，每三十分鐘休息一下，眼科學會提倡1-2-3原則：定期檢查眼睛、每天花兩小時從事戶外活動、每三十分鐘休息十分鐘。「鼓勵孩童待在戶外主要希望他們能接觸陽光，皮膚受紫外線照射會產生維生素D，猴子實驗證明，維生素D有助鈣質吸收及眼部保護，也與多巴胺有關，而多巴胺跟近視形成有關，也有助睡眠及紓壓。」至於成年人則建議每使用螢幕二十分鐘休息二十秒，看遠處或閉眼休息，讓睫狀肌放鬆。 拒絕不了3C產品，那就想辦法亡羊補牢吧！ 視力保健首在不過度摧殘及維持良好的用眼習慣，若實在無法確實做到，可以配戴抗藍光眼睛、戴太陽眼鏡或額外補充葉黃素加強保健。有助視力保健的成分包含葉黃素、玉米黃素、枸杞、花青素(藍莓)、維生素A、Omega-3等，「最抗藍光的是葉黃素，其次是玉米黃素，至於花青素則跟夜間視力比較有關，若睡前常在黑暗中使用3C產品，可以多補充含有花青素成分的食品，有黃斑部病變的老年人服用葉黃素有很好的效果，有保健需求或長期盯著螢幕的族群也可以適量補充葉黃素保健食品，建議補充量每日約6-10毫克即可。」   吳怡頡提醒，眼睛也要防曬，戴太陽眼鏡或食補、食用保健食品都有助視力保健，此外，已經近視的小朋友暑假期間要特別控制掛網時間，以免讓視力問題惡化，至於40歲以上熟齡族群要定期看眼科，眼鏡族特別要留意檢視度數，以免原有度數因沒有適時調整而讓視力變差或老花提早報到。 ... 延伸閱讀：

中國時報【林周義╱台北報導】林口長庚醫院質子暨放射治療中心主任張東杰從小嚮往當醫師，第一次考大學時，錄取食品科學系，重考後錄取牙醫系，再度重考才錄取醫學系。對他來說，選擇從醫時並沒有偉大情懷，但當上醫師後，只要發現對病人好的治療方式，他都樂於嘗試。憑著熱情，他得過許多台灣第一、亞洲第一，實力受肯定。醫學表現出色的張東杰，在行事為人上相當謙卑。面對病人時，他總笑臉迎人，有時會對病人開玩笑，減輕治療壓力。有感於自己沒得過癌症，無法完全感同身受，他便開設粉絲專頁「張東杰醫師-治癌之路，讓苦難成為祝福」，藉分享病友經驗，激勵他人。「癌症是苦難也是祝福，它讓我們重新檢視自己的人生。」張東杰認為，癌症有死亡風險，是苦難無誤，但癌症不一定致死，且不同於心肌梗塞、車禍等其他苦難，不會立即結束生命。換個角度來看，癌症也是一種祝福，某些人因此與家人和好，某些人則更重視運動及養生。一名20幾歲的女生，一心嚮往出國進修，卻遭爸爸反對，她被確診鼻咽癌時，父女關係處於冰點。2年後，爸爸患上鼻咽癌，父女才學會珍惜，重新和好。10幾年過去，兩人的癌症不僅治癒，身體也很健朗。對張東杰來說，人生不在乎活得長，而在乎精采、豐富。走進放射治療領域的30年間，他看著癌症的治療方式從Co-60、Linac、2D、3D、IMRT、VMAT，演變為Proton（質子治療）及IMPT（強度調控質子治療），未來充滿更多可能。他期盼藉由自身與醫院的努力，造福病友同時，讓更多人看見台灣的實力。

（中央社喀布爾17日綜合外電報導）官員和急救單位表示，阿富汗首都喀布爾一家飯店的婚宴會場17日晚間發生炸彈爆炸事件，造成至少20人受傷送醫。目前尚無團體或組織出面宣稱犯案。位於喀布爾西區的婚宴會場男賓接待區，深夜約10時40分（台灣時間18日凌晨2時10分）發生爆炸。喀布爾一家急救醫院表示，已收治20名傷者。內政部發言人拉希米（Nasrat Rahimi）表示：「很不幸，爆炸造成平民傷亡。」他估計有數十人受傷，並稱還在搜集詳細資訊。目擊者表示，占少數的什葉派穆斯林社區當時正在舉行婚宴。包括塔利班（Taliban）和伊斯蘭國（IS）等遜尼派穆斯林好戰分子，經常攻擊阿富汗及鄰邦巴基斯坦境內的什葉派哈扎拉族（Hazara）。一名塔利班自殺炸彈客3週前在喀布爾西區發動攻擊，造成14人死亡和145人受傷。儘管近來各界對塔利班與美國即將達成和平協議充滿期待，但攻擊發生後，阿富汗政府強烈質疑塔利班對和平做出的承諾。據稱美國與塔利班叛亂分子間的和談獲得重大進展，雙方談判的協議主要圍繞在美國自阿富汗撤軍，交換塔利班提供安全保證。目前約有2萬名外國部隊派駐阿富汗境內，美軍占絕大部分，執行美國主導的北約（NATO）任務，主要是替阿富汗部隊提供訓練、協助和諮詢。部分美軍部隊也從事反恐任務。（譯者：劉學源）1080818